要提升高中物理成绩至40分以上，首先需了解基础概念和公式。

认真听讲、做笔记，课后及时复习。其次，多做练习题，通过实践加深理解。可参加学习小组或请教老师同学，共同解决疑难问题。定期自我测试，评估掌握程度。此外，合理安排时间，保持充足睡眠，确保学习效率。坚持努力，逐步提高成绩。