在初高中阶段，背单词是提高英语能力的重要环节。

以下是一些建议帮助你有效记忆单词：

1. 制定计划：每天设定背诵一定数量的单词，如10个或20个，并坚持执行。

2. 使用词根词缀法：了解单词的前缀、后缀和词根，有助于理解单词结构和拓展词汇量。

3. 制作卡片：将单词及其释义写在卡片上，便于随时随地复习。

4. 结合语境：通过阅读英文文章、书籍或观看英文视频，将单词放入实际语境中学习，加深印象。

5. 定期复习：遵循艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排复习时间，巩固记忆。

6. 创造联想：为每个单词构建一个生动的故事或图像，帮助记忆。

7. 与他人互动：与同学或朋友一起讨论单词用法，互相测试，增加学习的趣味性。持之以恒地实践这些方法，你的词汇量将逐渐增长，英语水平也会得到提升。