在初中物理和化学中，换算通常涉及单位转换。

例如，长度可以从厘米(cm)转换为米(m)，质量可以从克(g)转换为千克(kg)等。以长度为例，1米等于100厘米。所以，如果你有一个长度为50厘米的物体，你可以将其转换为米：50厘米 = 50 / 100 米 = 0.5米。对于质量，1千克等于1000克。因此，如果你有800克的质量，你可以将其转换为千克：800克 = 800 / 1000 千克 = 0.8千克。记住，无论进行哪种换算，关键是要了解基本单位以及它们之间的关系。对于其他类型的换算，如温度或速度，也需要知道相应的换算关系。