分辨东南西北的方法有以下几种：

1. 物理标志法：根据地理环境来辨别方向，例如太阳升起的方向是东，太阳落下的方向是西，然后在东西南北之间标志出其他方向。

2. 指南针法：在没有地理环境可用的情况下，可以使用指南针来判断方向。指南针会指向磁北，所以可以据此判断其他方向。

3. 手势法：将左手的食指和中指伸出，与右手的拇指垂直，食指指向北方，中指指向东方，拇指指向西方，再将罗盘配合使用可以更加准确。

4. 谈话法：在询问方向时，可以询问其他人所望的方向，例如常问“北在哪里”或“南边有什么地标？”以上方法都可以用来分辨东南西北，而其中物理标志法和指南针法可分辨的范围较大，手势法和谈话法往往适用于近距离分辨方向。