在初中阶段，物理是一门需要集中注意力去理解和掌握的科目。

如果你发现自己容易在物理课上走神，可以尝试以下方法来提高专注力：

1. 制定学习计划：为每节课设定明确的学习目标，这样你就有了一个清晰的方向，知道自己应该关注什么。

2. 保持积极态度：对物理产生兴趣，将学习变成一种乐趣而不是负担。试着从日常生活中发现物理现象，增加学习的趣味性。

3. 创造良好的学习环境：确保你的学习空间整洁、安静且舒适，有助于你集中注意力。

4. 采用多种学习方法：结合听讲、阅读、做实验和讨论等多种学习方式，使学习过程更加生动有趣。

5. 定期复习：通过定期回顾所学内容，巩固记忆，加深理解。

6. 适当休息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免疲劳学习。

7. 求助老师或同学：当你遇到困难时，不要害怕寻求帮助。向老师或同学请教问题，可以让你更快地回到正确的轨道上。通过以上方法，相信你可以更好地专注于物理学习，提高学习效率。