要成为一名合格的初中历史老师，实习是一个重要的环节。

首先，你需要具备扎实的历史学科知识和教育理论知识。其次，实习期间，你可以参与课堂观摩、听课和评课等活动，学习优秀教师的教学方法和技巧。此外，在指导老师的帮助下，尝试进行模拟授课，通过实践提高自己的教学能力和课堂管理能力。最后，积极参与教研活动，与同行交流教学经验，不断反思和改进自己的教学方法。