以下是一些建议，帮助您上好这重要的第一课：

1. 激发兴趣首先，可以通过展示一些有趣的生物现象或者生物实验，激发学生对生物学的好奇心和求知欲。

可以让学生思考一些问题，例如“什么是生命？”或者“生物体是如何进化的？”等。

2. 建立联系帮助学生将生物知识与他们已有的知识体系联系起来。例如，可以介绍生物学与其他学科（如数学、物理、化学）之间的关系，让学生理解生物学在现实生活中的应用。

3. 介绍学科框架简要介绍生物学的分支领域，如细胞生物学、遗传学、生态学等，让学生对生物学学科体系有一个初步的了解。

4. 制定课程计划向学生解释本学期的教学计划和目标，包括课程安排、实验实践、考试评估等。让学生明确学习方向和努力目标。

5. 介绍学习方法高效学习的关键在于掌握正确的学习方法。可以向学生介绍一些学习生物学的有效方法，例如制作知识结构图、进行小组讨论、定期复习等。

6. 营造活跃的课堂氛围鼓励学生积极参与课堂讨论，提出问题，分享观点。通过互动提高学生的学习兴趣和参与度。

7. 建立良好的师生关系第一堂课是培养师生关系的重要时机。老师要以亲切、友善、耐心的态度对待学生，让学生感受到学习的快乐和温暖。