高中生物运动会的消耗主要包括能量和水分。

在运动中，人体需要大量的能量来支持肌肉收缩、心脏跳动等生理活动。这些能量主要来源于糖类、脂肪和蛋白质的分解代谢。其中，糖类是最主要的能源物质，脂肪则在长时间运动中起重要作用，蛋白质则作为应急能源使用。此外，运动会加速体内水分的流失，尤其是在高温或高湿环境下，因此补充水分也是运动会中需要注意的问题。