物理和化学是理科，靠死记硬背是行不通的，需要理解记忆，吸收掌握。

想要一天学完这么多内容是比较困难的，但是也是可以尽最大的努力的去学，不过要讲究方法！化学：初中化学主要是掌握化学公式，记住元素周期表的前30个元素，理解关键的几个实验，比如制氧气的实验，这些都是老师内容！你要先掌握基础知识并理解才可以把题做对。物理：理科里面，物理是最不好理解的，但是初中物理还是比较简单的，还是同上面说的，公式记牢，这是做题必备的法宝，概念理解，不明白请教老师。最重要的是，掌握了知识点后要做大量的习题，典型的有代表性的习题，印证自己是否掌握了知识！总之，多记多练，不放弃，努力就好，进到最大努力就好！