如果你发现你的氧气含量低于正常水平，首先不要慌张。

立即离开缺氧的环境，到空气流通的地方去。如果可能的话，进行深呼吸，这有助于提高血液中的氧气含量。如果情况严重或持续感到不适，应立即寻求医疗帮助。在以后的生活中，注意保持室内通风良好，避免长时间处于封闭、空气不流通的环境中。