环境阻力（Environmental resistance）指妨碍生物潜能（内禀增长率的最大值）实现的环境因子的总和，也就是种群实际增长与其内禀增长率之间的差距。

包括生物因子和非生物因子，如生存空间的限制、食物不足的限制、水分不足的限制，以及生物捕食的限制等。种群数量增大，环境压力就增大。因为自然界的资源总是有限的，种群数量越多，每个个体可分配的资源就越少。开始的时候，环境压力较小，所带造成的死亡率（即环境阻力）小于种群的出生率，所以种群呈现增长趋势；当种群数量达到环境容量时，环境阻力最大，死亡率和出生率基本持平，种群增长率为零，种群数量保持在一定数量内稳定。