遗忘高中历史的方法：

1. 分散注意力：将精力投入到其他学科或兴趣中，减少对历史的关注。

2. 时间流逝：随着时间的推移，记忆会逐渐淡化。不要刻意复习历史知识，让它们自然淡忘。

3. 替代记忆：学习新的知识或技能，用新信息覆盖旧记忆。

4. 心理暗示：告诉自己不需要记住历史知识，减轻心理负担。

5. 放松心态：认识到遗忘是正常现象，不必过于焦虑。保持轻松的心态有助于遗忘不重要的信息。