高中历史的默写可以通过以下步骤进行：

1. 复习：在默写前，先对所学的历史知识进行系统的复习。

这有助于巩固记忆和理解。

2. 制作关键词卡片：将每个历史事件、人物或概念的关键词写在卡片上。这些关键词可以帮助你快速回顾和回忆相关内容。

3. 制定计划：为每天的默写设定一个目标，例如默写某个历史时期的重要事件或人物。这将帮助你保持学习的连续性和系统性。

4. 定期默写：每天安排一段时间进行默写练习，可以是课前预习、课后复习或者睡前复习。坚持定期默写有助于提高记忆力。

5. 检查与反馈：默写完成后，对照课本或参考资料检查答案的正确性。对于错误的部分，要认真分析原因并加以改正。

6. 重复与强化：对于难以记住的内容，可以多次默写并进行强化训练。通过反复练习，加深对这些内容的理解和记忆。

7. 总结与反思：每次默写后，总结自己的学习情况，找出存在的问题和改进的方向。这将有助于提高自己的学习效率和历史成绩。