要提高高中物理中的受力平衡理解，首先需要掌握力的基本概念和性质。

了解力的三要素：大小、方向和作用点。然后学习常见的力类型，如重力、弹力、摩擦力等，并熟悉它们的特点及计算方法。其次，要熟练掌握受力分析的方法。这包括画出物体所受所有力的示意图，确保不遗漏任何一个力，也不添加多余的力。在分析时，注意区分主动力和约束力（或反作用力）。接着，应用牛顿第一定律来分析物体的运动状态。如果物体处于静止或匀速直线运动状态，则它受到的合外力为零。通过这种方法可以验证你的受力分析是否正确。最后，多做练习题，将所学知识应用于实际问题中。通过不断练习，你将能够熟练地分析和解决各种受力平衡问题。