初中数学周计划应包含以下内容：

1. 目标设定：明确本周需要掌握的数学知识点，如代数、几何等。

2. 时间分配：合理规划每天的学习时间，确保每个知识点都有足够的时间进行学习和复习。

3. 学习方法：采用适合自己的学习方法，如做笔记、画图、解题等。

4. 练习安排：每天至少完成一定数量的练习题，以巩固所学知识。

5. 自我评估：每周进行一次自我评估，检查自己的学习进度和掌握程度。

6. 调整优化：根据自我评估的结果，对学习计划进行调整和优化。