学习化学和物理对于初中生来说，首先要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观看科普视频、阅读相关书籍或参加实验活动来激发兴趣。其次，要打好基础，理解并掌握基本概念、公式和定律。上课认真听讲，做好笔记，不懂就问。课后及时复习巩固，多做练习题，提高解题能力。此外，可以参加课外辅导班或请教老师，针对自己的薄弱环节进行针对性训练。最后，要保持耐心和毅力，不断积累知识，逐步提高自己的化学和物理水平。