要有效复习初中物理和化学，首先需要整理知识点。

将每个章节的关键概念、公式和实验步骤列成清单，并尝试用自己的话解释它们。其次，多做练习题，特别是典型例题和错题，这有助于巩固理解和记忆。第三，建立知识框架，把零散的知识点联系起来，形成完整的知识体系。最后，定期进行模拟测试，检验自己的复习效果，并根据测试结果调整复习策略。