以下是小太阳鹦鹉散养训练方法：

1. 提供安全的环境：在鹦鹉的散养区域内，移除所有危险物品和有毒物质。

确保鹦鹉有足够的空间飞行和玩耍。

2. 培养信任：与鹦鹉建立信任关系是散养训练的关键。逐步接近鹦鹉，给它喂食或者与它玩耍，从而建立起鹦鹉对你的信任。

3. 建立联系：当鹦鹉开始对你感到信任后，可以尝试让它站在你的手上或者肩膀上。给予它奖励和赞扬，以便强化这种行为。

4. 增加飞行时间：逐渐增加鹦鹉的飞行时间，让它在散养区域内自由飞行。可以在鹦鹉飞行的过程中，让它飞到你的手上或者肩膀上，以便建立更紧密的联系。

5. 增加互动：鹦鹉是非常社交的动物，需要人类的互动和关注。在鹦鹉的散养区域内，提供一些玩具和游戏，与鹦鹉一起玩耍。

6. 建立规矩：散养训练也需要一些规矩和限制。例如，不允许鹦鹉进入危险区域，不允许它啄人，等等。确保鹦鹉遵守这些规矩，并逐渐加强这些规矩的执行。

7. 建立良好的健康习惯：鹦鹉需要定期的健康检查、饮食营养和适当的锻炼。确保鹦鹉的健康状况良好，可以帮助它建立更好的散养训练效果。