备课高中物理必修一，首先需要熟悉教材内容，了解课程标准和教学目标。

然后，根据这些要求制定详细的教学计划，包括每个章节的重点、难点以及教学方法。接下来，准备相应的教学材料，如课件、实验器材等。在备课时，要注重理论与实践的结合，设计一些有趣的实验或案例分析，以提高学生的兴趣和参与度。同时，要关注学生的基础水平和接受能力，适当调整教学难度和速度。最后，提前预演课堂流程，确保课堂教学的顺利进行。