点翻技巧的教学可以分为以下几个步骤：

准备位置 ：

双手保持竖立的直线状态，右脚后点地，眼睛看着斜下方，下巴对齐自己的左肩。

分解动作 ：

第一步 ：四分之一的踏步翻身，注意横竖要分得清晰明了。

第二步 ：二分之一的踏步翻身，正面翻到反面扬的这一下，注意顶胯收住。

第三步 ：一整个圈的踏步翻身，这个动作是矮翻身，手要寻找地面，不要站得太高。

第四步 ：回到初始位置，结束时收右脚在后，左脚在前，呈丁字步。

点翻技巧 ：

脚下动作 ：以主力脚为轴，动力脚点转，上身在倾斜中做360度转体，完成“立圆”运动的原地翻身动作。

手臂动作 ：手臂要保持在一条垂直线上，随着身体的旋转而旋转，不要把手臂当做旋转的阻力。

身体姿势 ：在翻转过程中，保持立腰、直背、挑胸，确保头顶的轴心不能上下起伏，同时做好“留头甩头”动作。

立半脚尖训练 ：

每天进行把杆立半脚尖的练习，共4组，每组510分钟，以解决重心不稳的问题。

练习建议 ：

刚开始练习时，以半脚尖小碎步，保持两臂平举练习，注意胸腰的翻转和头部的翻转，在过程中要挑腰。

在练习过程中，要保持手臂的延伸性，形成身体的“立圆”动势，这样可以使点翻动作更加稳定和流畅。

通过以上步骤的练习，学生可以逐步掌握点翻技巧。建议在专业舞蹈老师的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。