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顺步走步规则
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  • 冯老师教育
    已解决
    2024-01-18 09:04
    顺步走步规则求高手给解答问题补充:
    顺步走步规则求高手给解答
    解决时间 2025-12-24 04:23
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  • 最佳答案
  • 2024-01-18 09:04
  • ①顺步:技巧点:例如以左脚为轴,右脚做刺探步,右脚向右跨顺势突破,即为顺步突破。

    左脚为轴,突破的⼀步向同侧跨出。重点:必须先放球,再移动中枢脚。走步:球还在手上的时候,脚步走了两步,球未出手。期间球始终在手上,如果期间球飞出去,就不算走步了。走步也可以说是在你启动前的一刹那,球未出手,中枢脚已经移动了。还有一点要注意的是,三步上篮不规范也算走步。三步上篮,第一步和第二步可以拿着皮球,当第三步起跳的时候,皮球一定要离开双手,否则也算走步。

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  • 1楼
    2024-01-18 09:04

    顺步就是指突破时先迈靠前的脚,主要以突破的方向为准,而交叉步则是先迈靠后的脚。

    顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚像弹簧一样被压缩,这是快速启动的关键所在。前脚朝前跨,后脚蹬地爆发力量,身体形成了快速向前的趋势,根本停不下来。

    一般情况下,典哥建议顺步突破时用惯用手运球,因为实在是太快了太猛了。举个粟子,我们的惯用手是右手,那就迈出右脚往右侧顺步。

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