1.手工捉虫：定期检查青菜，用手把青菜上的虫子一个个捉出来。

2.使用农药：可以使用有针对性的杀虫剂喷雾，在害虫数量较高时使用。

3.绿色防治：可以使用一些绿色防治方法，如放置黄色粘虫板，吸引害虫附着，或使用天敌如蚜茧蜂、瓢虫等来捕食青菜生蜜虫。

4.增施有机肥：增施有机肥可以提高青菜的免疫力，使其更能抵御害虫的攻击。同时，也可以促进青菜生长，增加产量。