要快速学好高中地理和物理，可以采取以下策略：

1. 制定计划：为每个科目设定明确的学习目标和时间分配。

2. 理解概念：确保对每个概念有深入的理解，而不仅仅是死记硬背。

3. 做练习：通过大量练习题来巩固知识，并找出自己的弱点。

4. 分析错误：每次做完题目后，认真分析错误原因，避免重复犯错。

5. 定期复习：定期回顾所学内容，以加深记忆和理解。

6. 寻求帮助：遇到难题时，不要害怕向老师或同学请教。

7. 保持积极态度：相信自己能够克服困难，保持学习的热情和动力。