初中阶段的简单利息计算可以使用以下公式：

利息 = 本金 × 利率 × 时间

假设本金是P元，年利率是r（以小数形式表示），时间是t年，那么利息I可以这样计算：

I = P × r × t

I = 1000 × 0.04 × 3 = 120元

所以，这个账户在3年后的利息总额是120元。