练习高中英语口语可以通过以下方法：

1. 多听多说：多听英语广播、电影、音乐等，模仿发音和语调。

多与同学或英语老师用英语交流，提高口语能力。

2. 朗读背诵：选择适合难度的英文文章进行朗读，可以增强语感并提高发音准确性。背诵一些常用句型和表达方式，以便在实际对话中灵活运用。

3. 角色扮演：和同学一起模拟各种场景进行对话练习，如购物、问路、订餐等，这有助于熟悉日常生活中的实用英语。

4. 参加英语角：加入学校的英语角或寻找线上英语社群，与母语为英语的人或其他学习者进行实际对话，提高口语水平。

5. 记录反思：用手机或录音笔记录下自己的英语口语练习，回放并找出需要改进的地方，如语法错误、发音不清晰等。

6. 持之以恒：练习英语口语需要时间和耐心，保持积极态度，每天都投入一定时间进行练习，逐步提高口语能力。