要高效地听高中历史视频课程，首先需要做好课前准备。

提前预习课程内容，了解即将学习的历史事件、人物和时间线，这样在观看视频时能够更有针对性地关注重点和难点。其次，在观看过程中，保持专注并积极参与。认真记笔记，将重点内容、关键概念和历史事实记录下来，以便日后复习。同时，对于不理解的部分，可以暂停视频进行思考或查找相关资料，确保每个知识点都能理解透彻。最后，课后及时巩固所学知识。通过做练习题、参与讨论或与同学交流，加深对历史知识的理解和记忆。定期回顾笔记和重要历史事件的时间线，有助于构建完整的历史知识体系。高中历史视频听课要注重课前预习、课中专注和课后巩固，这样才能提高学习效率，更好地掌握历史知识。