要打好高中政治和历史的基础，首先需要建立扎实的知识体系。

对于政治学科，可以关注国家政治制度、法律体系以及社会热点问题等，通过阅读教材和相关书籍来深化理解。同时，积极参与课堂讨论和时事评论，培养批判性思维和独立思考能力。在历史方面，建议从时间线索出发，构建历史事件的大致框架，然后在此基础上深入了解各个时期的重要人物、事件及其影响。可以通过观看纪录片、参观博物馆等方式增加感性认识。此外，多读一些历史名家的著作，了解不同的历史解读视角，有助于形成全面的历史观。学习政治和历史要注重知识的系统性和深度，同时也要注重理论与实践的结合，提高分析和解决问题的能力。