要攻克高中化学竞赛，首先需要具备扎实的化学基础知识和良好的实验技能。

其次，要熟悉竞赛大纲和题型，有针对性地加强训练。建议制定学习计划，分阶段进行复习和拓展。

1. 基础知识：全面掌握高中化学教材内容，理解概念、原理和公式。

2. 拓展阅读：学习大学化学教材，如《无机化学》、《有机化学》等，拓宽知识面。

3. 解题技巧：练习历年竞赛真题，总结解题方法和技巧，提高答题速度和准确率。

4. 实验技能：参加实验室实践活动，锻炼实验操作和分析能力。

5. 模拟测试：定期进行模拟考试，评估自己的学习成果，调整学习方法。

6. 交流讨论：加入学习小组或论坛，与同学和老师交流心得，共同提高。持之以恒地努力，相信你一定能在高中化学竞赛中取得优异成绩！