提升高中历史和政治的学习，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片或参与讨论来增加知识面和理解深度。其次，建立良好的学习习惯，如定期复习、做笔记和总结重点内容。此外，多做题并分析错误原因，以加深对知识点的理解和应用能力。最后，积极参与课堂讨论和提问，与老师和同学互动，提高批判性思维和解决问题的能力。