首先要稳定心态。

要知道，这是一个普遍现象，不只是个人的原因导致的，所以不能焦虑。要放平心态，认真听讲。要提前预习。高中数学更加抽象，如果不提前预习，带着问题听课，就很有可能抓不住重难点，就会听不懂了。