办法如下几点:1、树立信心坚定信念，坚信自己能学会。

2、不要产生畏难情绪，初中物理并不是很难学的科目。

3、多像周围的同学、及老师请教如何学好物理，可能打开我们学习的门。

4、坚持从基础学起，认真研究定义，基本公式，反复研究定义，联系生活中与之相关的现象。

5、不要盲目刷题，多看些例题看如何把知识应用到生活当中去。