1、冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。

室内温度过热：不仅会使空调超负荷工作，严重时甚至会损坏空调压缩机；而且不利于身体健康，人们会觉得浑身燥热，眼耳口鼻等处感觉干涩。另外，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。

2、热空气比重轻，利用这个物理常识，在空调制热时让出风口向下，热风下吹，如此一来，吹出之后热空气自然上升，从而令房间内整体温暖，制热效率就会大幅提高，节能又减耗。

3、换气除了能够稀释密闭房间内的有害气体，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内（10平米左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。空调出热风但是房间不暖和的解决办法：1、选空调宜大不宜小。如果有条件的家庭可淘汰旧机，换成相应匹数的空调机型。其他用户可适当关闭门窗，或在客厅与阳台处增加隔档门等，以减少房屋取暖面积。或者同时使用暖风机取暖。

2、冬季用空调前清洗一下空调过滤网，换热率可提高10%-30%。参考资料来源：人民网-家里空调制热慢怎么办？可能是这个原因！