在冒险岛中，想要刷手技和意志，需要完成相应任务或者击败指定的怪物。

其中，刷手技可通过完成“坑道病院”任务进入训练室，击败训练师完成训练获得。而刷意志则需要击败特定的怪物，如魔法师或刺客等专业职业怪物。此外，使用药水和装备特定道具也可以增加手技或意志的经验值。建议玩家在进行刷手技和意志的过程中，多注意保护自己的人物不被怪物击败。