可以结合以下两种方法来进行听力练习。

首先，可以选择听猿辅导暑期一本通的音频，在听的过程中注意力集中，跟读或做笔记，提高自己的听力水平。同时，也可以多听英文原版电影、纪录片等，进一步提升自己的听力理解能力。其次，可以通过模拟真实考试情境，进行听力练习。可以在官方网站上找到历年真题或者模拟试卷，在规定时间内完成听力部分，提高自己的应试能力。同时，可以在练习过程中根据自己的表现，及时调整自己的学习计划和方法，更加高效地进行听力练习。