记忆数学演算的方法因人而异，以下是一些建议来记忆和掌握高中数学演算：

1. 理解原理：首先，努力理解每个数学概念和演算法的原理和基本规则。

当你理解了它们是如何工作的，你会更容易记住和应用这些演算法。

2. 利用图表和图像：尝试将数学演算表达成图表和图像。绘制流程图、解题步骤和关键公式，以及可视化表示数学关系，这将有助于你更直观地记住演算的步骤和方法。

3. 多做练习题：通过大量的练习来加深对数学演算的记忆。练习可以帮助你不断巩固和应用所学的演算方法，提高熟练度和记忆效果。

4. 制作记忆卡片和摘要：将重要的演算步骤、公式和规则制作成记忆卡片或摘要。在需要记忆时反复查看和温习卡片上的内容，加强记忆效果。

5. 反复复习：定期回顾和复习所学的数学演算。重复的复习有助于巩固记忆，确保演算方法在脑中保持活跃和准确。

6. 与他人讨论和教授：通过与同学或老师讨论数学演算，向他们解释和教授演算方法。这样做不仅有助于你加深理解，还可以加深记忆。

7. 使用记忆技巧：运用一些记忆技巧，如联想、mnemonic（辅助记忆）技巧、故事化记忆等。这些技巧可以帮助你将抽象的概念连接到具体的图像或故事中，从而使记忆更加生动和持久。最重要的是持之以恒，持续地学习和复习数学演算。随着时间的推移，难度会降低，演算将变得更流畅和自然。记住，在数学中，实践和反复练习是取得成功的关键。