在冬天，由于外部温度较低，调节冰箱的温度可以采取以下步骤：

1. 冰箱的温度可以稍微调高一些，建议将冰箱冷藏室温度调节在3-5℃这个范围，冷冻室的温度调到-18℃左右。

2. 由于冬季气温较低，建议将冰箱的温控器调节点调低2-3个档次，以防止冰箱超负荷运转。

3. 如果您的冰箱温控器是机械式的，可以将温控器旋钮夏季置于2档；冬季则置于4-5档，春秋季调至3档中间的档位。

4. 如果您的冰箱是电脑控制的，可以直接选择人工智能模式，这样也会更加省电。

5. 保持冰箱内的食物充足，避免食物过多导致冰箱内部冷气对流受阻，也会影响冰箱的制冷效果。

6. 建议经常清理冰箱背部冷凝器表面的积尘积垢，以提高冰箱的散热效果。

7. 在冬季，如果您的冰箱出现制冷效果不佳的情况，可以尝试将冰箱电源插头拔掉，等待几分钟之后再重新通电进行制冷。以上信息仅供参考，建议咨询专业的技术人员获取具体信息。