初中英语学习的单词运用技巧和方法可以包括以下几个方面：

1. 掌握词汇量：要有一个相对较丰富的词汇量，掌握常用的词汇是学好英语的基础，可以通过英语课本、词汇书、单词卡片等方式进行积累和反复复习。

2. 多读多听：多进行听力和阅读训练，通过大量的输入来积累和巩固词汇，培养词汇的感觉和理解能力。

3. 联想记忆：通过联想和记忆补充来帮助记忆单词，例如使用词根词缀、同音词、反义词等记忆技巧。

4. 创造语境：把单词放入实际语境中学习和使用，例如造句、使用词组和短语等，可以帮助记忆和理解单词的含义和用法。

5. 词汇分类：将单词按照一定的分类方式进行整理和归类，例如按照词性、主题、常用场景等进行分类，便于记忆和复习。

6. 反复复习：通过反复的复习巩固已学的单词，可以使用词汇卡片、单词表、记忆游戏等方式进行反复复习和巩固记忆。

7. 参加词汇竞赛：可以参加学校或社区组织的词汇竞赛，通过与他人的竞争来激发学习兴趣和提高记忆能力。总的来说，掌握词汇的关键是多听、多读、多用，应用于实际语境中，并通过反复的复习和巩固来提高记忆和理解能力。