台上台下均可的灶也就是嵌入式燃气灶高度一般在16公分左右，要比普通的台式灶高2-3公分，而且炉架四个支撑靠得比较近，炒锅放在上面要比普通台式灶高2-3公分，一般炒锅在10公分，这样总高度在810+160+100=1070。

炒锅的高度一般比人体直立时肚脐的位置稍低为佳，因为手在炒菜时不用抬起，就不会感觉累。量一下你的肚脐到地面的高度，跟1070差多少，就知道你家台面是不是高了。建议在整体橱柜台面上开孔，把燃气灶嵌入台面，降低高度。