内陆海（Inland sea），深入大陆内部，被大陆或岛屿、群岛所包围，仅通过狭窄的海峡与大洋或其他海相沟通的水域。

其海洋水文特征受大陆影响显著，个性较强。而且在不同环境条件下，其个性特征有明显差异。汕头是中国唯一市区有内海的城市，由于被江海分割成岛，又名鮀岛，以美丽的乔木凤凰树开的金凤花和幽香高雅的兰花为市花，是一座标准的亚热带滨海城市。