上好一堂数学课的研修记录需要注意以下几点：

1. 记录目标：明确记录的目的，例如是为了总结经验、分享教学方法，还是用于后续的教研讨论。

确保记录的内容与目标一致。

2. 观察和记录学生反应：记录学生对不同教学内容的反应和表现，包括他们的参与程度、理解程度、问题和困惑等。这可以帮助你了解学生的学习情况，为后续的教学调整提供参考。

3. 记录教学过程：详细记录教学步骤、方法和策略，包括引导问题、讲解过程、示范演示、练习安排等。对于特别有效的教学方法或策略，可以进行重点记录，以备后续参考和分享。

4. 记录教学结果：记录学生学习的成果和效果，例如解题能力的提高、概念的理解程度等。这可以帮助你评估教学的有效性，了解哪些方面需要进一步优化和改进。

5. 总结和反思：在记录的最后，进行总结和反思。回顾整堂课的教学过程，分析教学的优点和不足之处，提出改进的建议。这有助于你不断提高教学的质量和效果。最后，要注意记录的内容要准确、客观、详细，同时也可以配合一些实际的教学案例和学生作品进行说明和说明。这样的研修记录可以为自己和他人提供有价值的参考和借鉴。