选4000K的灯光，这种灯光光线柔和，不闪频，发光均匀，没有抖动的现象，而且这种灯发出的光频率非常稳定，使用寿命衣，省电！

4000k灯光。卧室用低色温是2700至3000K，显得温情、安详；这样的灯光在室内是比较柔和的，色温比较高的灯，灯光越蓝、越冷，就越会吸引蚊虫。

这是因为，蓝光的波长比较短，而蚊虫对短波非常敏感，所以蓝光越强越能吸引蚊虫。

建议选4000K的灯光。因为4000K灯光色温较高，能够带来更适宜就餐的氛围，同时也不会使餐厅显得过于冷色调。而3000K灯光色温较低，可能会让餐厅显得过于暖色调，不太适合就餐场景。另外；

4000K灯光也能够凸显出食物的色彩和质感，让整个用餐体验更加美好。值得注意的是，在选择灯光时还需要考虑餐厅的整体设计和装饰风格，以及灯光的亮度、照射范围等因素，综合考虑后做出最合适的选择才是最优解。

为您查询到的答案是:这取决于您的家庭餐厅的大小和照明需求。

如果您的家庭餐厅较小，那么3000K灯光可能更适合您，因为它提供柔和的暖色调，可以营造出舒适的氛围。

如果您的家庭餐厅较大，那么4000K灯光可能更合适，因为它可以提供更多的照明，以满足您的照明需求。