柔道是一种日本的格斗运动，其竞赛规则包括：比赛时间为5分钟，比赛双方通过投技、控制技和地面技来争夺胜利。

选手可以通过投技将对手摔倒在地，或者通过控制技将对手控制在地面上，持续10秒钟即可获得胜利。比赛中禁止使用拳击、踢腿、肘击等攻击技巧，同时也禁止使用危险的技术，如颈部锁定和脊椎技术。裁判会根据选手的技术、动作和精神状态来判定比赛结果，包括技术得分、犯规和警告等。