首先仪表要整洁得体.我们考试时一哥们没注意,道带后面系拧劲了,直接拜拜,拿掉考试资格.柔韧性:横叉竖叉坐叉,必须过关.体能:男生限时三千米,腹卧撑七十五个(女生不知道考的啥),脚靶频率两分钟一百五十脚.

单腿腿法:高段360横踢,高段后旋,侧摆,高段后踢,下劈(全部踢板).组合腿法:上述单腿随机抽两个组合让你踢(踢脚靶).三联腿法:自选(踢板).基础实战:助教会陪你打一会.基础实战理论:2000字.考的精疲力尽的时候还得打品势.最后还有礼仪,我因为乱扔脚靶被扣挺多,郁闷.考试过程录像将存档,拿到总部.考试合格率百分之十二(我们男生五十人考上六个).考试结果出来两个多月才会拿到段位证.