1.心态平和。，可以稳定新陈代谢，让肌肤更加通透。坏情绪容易影响到我们的内分泌系统，自然也会影响颜值了，因此保持一颗平常心，是造就好肤质的基础。

2.饮食请淡。

3.保持运动。

4.保持充足睡眠。

1 未知2 由于俞飞鸿一直以来都保持着健康的饮食习惯和经常运动的生活方式，同时还注重心理健康，这些都是她保持青春和美丽的重要因素。

3 在保养方面，除了坚持健康饮食和适量运动还需注重保湿和防晒，同时尽量减少化妆频率和对皮肤的伤害，用物理性的防晒和补水面膜等产品也能起到一定的保养作用。

俞飞鸿一直保持着清新自然的形象，她的保养秘诀主要有以下几点：

首先，要有规律的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食均衡。

其次，注重内外兼修，保持心情愉悦，增强免疫力，使用天然的护肤品，避免化学成分过多的产品。最后，适度运动，保持身体的健康和活力。此外，俞飞鸿也强调要注意防晒，避免紫外线的伤害，保持肌肤的光滑和细腻。总的来说，俞飞鸿的保养秘诀是以健康为基础，自然为美，注重内在和外在的平衡，保持年轻和活力。