1. 打开 Excel 表格，选中需要插入公式的单元格。

2. 在该单元格中输入等号 "="，这表示将要插入一个公式。

3. 输入公式的内容，例如函数名和参数，也可以使用数学运算符和函数。

4. 按下回车键，公式将计算出结果并显示在单元格中。例如，如果您想要在单元格 A1 中插入一个 SUM 函数，则可以按照以下步骤操作：

1. 选中单元格 A1。

2. 在单元格中输入 "=", 这表示将要插入一个公式。

3. 输入 "SUM(" 和第一个参数 "B1"，并按下回车键。

4. Excel 将自动计算 SUM 函数的结果，并将其显示在单元格 A1 中。您也可以使用其他函数和运算符来创建更复杂的公式。