在钉钉中发手机的听力，首先需要打开钉钉应用，进入要发送的聊天窗口。

然后，点击聊天窗口下方的“+”符号，选择“文件”选项，在弹出的文件选择界面中，选择手机中的听力文件。完成后，点击发送按钮即可将听力文件发送给对方。如果听力文件过大，可以选择先将文件上传至阿里云盘，再将阿里云盘的分享链接发送给对方。