1.持球手五指张开 尤其是发力的食指和中指要分开大一点,不要手指并拢,不便于发力。

2.腰要挺起来,不要弯腰驼背 腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力。

3.腿部发力 投篮时双脚微侧,脚前掌蹬地发力,后脚掌凌空,这样有利于力自下而上的传导 另外起跳要充分发力,尽量原地起原地落。