投篮的发力需要通过腰部和手臂的协调来完成。站在投篮点，双脚平衡站稳，用腰部扭动来增加腰部和手臂的力量，然后用手臂的力量将篮球往篮筐方向甩出去。

手臂要保持稳定，控制好力道和角度，同时要注重手腕的柔韧性和力量输出。

在释放篮球的瞬间，要用腰部和手臂的力量将篮球向篮筐投出，并保持一定的旋转，确保篮球的轨迹和弧线符合投篮的要求。最后，注意通过反复练习和调整，掌握好投篮的力量和感觉。

投篮的发力主要来自于臂力和身体的转动。在投篮时，首先要提前将身体的重心移向前脚，然后用臂力将篮球向篮筐方向推出，同时需要利用身体的扭转来增加投篮力度。

同时，要注意手臂和手腕的柔韧性，通过手腕的自然放松来增加投篮的控制力和精准度。

在投篮时要保持稳定的站姿和手臂动作，同时通过腰部和臀部的力量转化为对篮球的推动力，增加投篮的稳定性和命中率。

最后，深呼吸和专注能帮助提高投篮的力量和准确性。

投篮时，应该用手臂和手腕发力，同时通过腿部的力量来增加射击的力量和稳定性。在接球的同时，要做好站姿和身体平衡。

然后，用手臂和手腕的力量向篮筐方向推出，并在出手时用大腿的力量来产生额外的力量。同时，要注意手部的力度和控制，确保投篮的准确性和稳定性。

最后，在投篮时的动作应该是连贯的，要保持专注和平衡，注意观察篮筐的位置和距离，以便在正确的时机放手。通过这样的动作，就能够更好地发力进行投篮。