中学数学教师教研能力的提高，要从多种途径，多种方法去提升自我能力，首先，应积极主动的学习相关的资料，进行理论学习，对自己的专业成长奠定基础，在工作中，应主动积极参加各种各类的教研活动，并在活动中积极发言，发表自己的观点，并学会与其他同事交流沟通使自己不断的成长