怎样和养父母解除关系

当事人想和养父母解除关系的，可以协议解除，无法协商一致的，可以向法院提起诉讼。

但是养父母与养子女之间的收养关系解除后，经养父母抚养的成年养子女，对缺乏劳动能力又缺乏生活来源的养父母应当给付相应的生活费。

法律依据

《中华人民共和国民法典》 第一千一百一十五条

养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活的，可以协议解除收养关系。不能达成协议的，可以向人民法院提起诉讼。

《中华人民共和国民法典》 第一千一百一十六条

当事人协议解除收养关系的，应当到民政部门办理解除收养关系登记。